Veckan som gått

Det blir en del träning, men inte alltid så mycket löpning som jag skulle önska. Den gågna veckan såg ut som följer
Måndag: Vila
Tisdag: SatsCorePuls
Onsdag: BodyPump
Torsdag: Vila
Fredag: Box
Lördag: Löpning 8,5 km
Söndag: Innebandy
Ja, fler dagar än så har inte en vecka. Det känns ibland som att dagarna inte räcker till till allt roligt som ska hinnas med :) Skulle verkligen kunna tänka mig att slänga in ett par träningspass till, men jag har testat det och det har hittills slutat med att min kropp säger ifrån på ett eller annat sätt. Sen går det ju alltid bort en eller ett par dagar på andra roliga aktiviteter också. Den kommande veckan blir särskilt svår att få ihop. Både tisdag och fredag kväll är reserverade för andra aktiviteter än träning.

Löprundan var jag väldigt nöjd med, har bara testsprungit den förrut, men nu var första gången jag skulle ta den på tid. Jag var rätt trött efteråt, men 47.40 känns helt ok. Det är en bit till milen under 50 min, men känns som att jag är på rätt spår i alla fall.

Imorse var jag på massage. Det är något som jag inte skulle kunna vara utan. Jag får massor av konstiga spänningar och stela muskler i både ben och rygg av träningen. Jag lägger ned så mycket tid jag kan och orkar på att stretcha, men det är svårt att nå varenda muskel, då är det tur att jag har Solveig. Hon är inte alltid så snäll mot min rygg och mina ben, men jag vet att det gör nytta! Jag kan rekommendera alla som tränar mycket att gå till en duktig massör någon gång ibland. Det gör större skillnad än vad man faktiskt kan tro och om man aldrig har testat det så vet man kanske inte ens att man behöver det. Allt hänger ju ihop. Jag får ofta ont i ländryggen och det kan för mig bero på spänningar i båda lår, rumpa eller högre upp i ryggen.

Det var helt perfekt att gå dit idag också för i eftermiddag ska jag testa ut en ny löprunda. Eller, det är egentligen ingen "runda" utan jag ska helt enkelt springa hem från jobbet. Det ska bli spännande. Helt andra omgivningar än vad jag är van att springa i.

Wish me luck!